na dlugo

dzięki sss... a słuchaj, długo sie ta kasza z tym miesiwem robic musi? czy jest jakas oznaka, ze jest juz ready? Ja robie tak jak ryz ,na szklanke kaszy dwie szklanki wody a gotowa jest jak sie cala woda wygotuje ..Tylko trzeba kasze umyc najpierw w zimnej wodzie

Sory OBELX że tak długo ale akurat robiłem trening.Tak jak już wspominałem dość często zmieniam cwiczenia na treningach. Napiszę Ci co będę robił przez następne dwa tygodnie.Ten tydzień jest tygodniem nieparzystym więc jutro na plecy robię podciąganie na drążku do karku,ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki w odchyleniu 45 stopni, podciąganie [...]

dokładnie 3 lata za soba nie dlugo (treningów)+ siłka :D ja o 20 lece ale bede wieczorem i zrobimy konferencje na gg z/w prysznic Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-25 19:31:11

odpowie mi ktos na pytanie? ale na jakie pytanie?? clomi to już powinieneś dawno lecieć max 3 dni po ostatnim hcg znowu sknociłeś sprawę zrobłes cykle bez senu brak odżywiania jesteś otyły tutaj może być problem !!! bold solo przez taki krótki okres w jakim celu? kto ci powiedział że wino nie blokuje? spierdzieliłeś wszystko od a do z Lecz [...]

mostkowanie nie sprzyja ww :) kto wytrzyma nawet głupie 40 powtórzeń na mostku po 10 pozycja się psuje zaczyna się robić krzywo i dupa blada a jak ktoś za długo trzyma na mostku odcinek ledźwiowy tak się spina że boli i nie da się wyciskać :) Wiem bo już to testowałem :)pomaga na strzała na ilość nie koniecznie:)

Powiem wam tak jak wiecie ja mam jakis tam "przyrząd" więc mogłem sobie posprawdzać.Wcześniej też wydawało mi się że akcent na dole będzie dobry ale dokładnie tak jak napisał Zbyszek na małych ciezarach /do 60kg/to się nie sprawdza .Tak jako doświadczenie wzieliśmy z Michałem chłopaków z boiska wytłumaczyłem im co to jest akcent i pochwili [...]

Ladnie jest;) Karpik a estro od dawna mocno zbijasz? Czy raczej stosunkowo nie dlugo i trzymales go na wyzszym poziomie?

Ahoj Panie kapitanie Odplynales chyba za daleko na Atlantyk podczas ostantniej imprezy, tak dlugo Ciebie w spamie nie bylo

Wielkie dzięki ! I wzajemnie. Ciekawe na jak długo będzie cisza w spamie po dzisiejszej nocce... Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-12-31 17:34:57

Aiiasse, długo Ciebie tutaj nie było... Kurde... mam coś z netem Pippo, do Twojego postu z 12:29 pisałem o 13 ale jak nacisnąłem tylko " Wyślij Odpowiedz " to mi internet padł. Pewnie jak pisałeś o 12:30 to na kacu byłeś, czy nadal jesteś Zgadłem ?

ta dzis juz nigdzie nie wychodze biegac ,nie chce znow lezec i wgl regeneracja ! A tak z innej beczki ,dobre sposoby na wzdecia bo mecze sie z nimi juz dosc dlugo i dosc intensywne sa. Kupilem ostatnio espumisan i caigle zapominam brac :P

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:dorcjuszz PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA :31 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI: 30 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:106 OBWÓD [...]

Poniedziałek: Klata: Wyciskanie sztangi w poziomie 4s x 8 - 4 powtorzen (progresja ciezaru) ok Wyciskanie sztangi skos 3s 7 - 4 powtorzen (progresja ciezaru) tu dałbym 4s... Wyciskanie hantlami poziom 2x8-6 (progresja ciężaru) ... a to wywalił na korzyśc rozpietek... Rozpiętki 2x8 (tu dlatego żeby nie mieć przykurczów i dla rozciągnięcia) 4s [...]

Nie czytaj Skalara, wczoraj byly Walentynki Redukowac mozna sie na rozne sposoby minus kaloryczny jest sluszny, ale jezeli jest on za duzy i za dlugo nie przynosci nic dobrego, za to cwiczenia tez tworzą minus i maja same korzysci Jezeli potrafilabys sobie ulozyc zbilansowana diete w okolicach zerowego zapotrzebowania to moglabys cos [...]

trzeba sie nazrec karotenu i nie dlugo zak***ic na solarium

nikt nie odpowiada więc ja może coś doradzę, długo już ćwiczysz więc spokojnie możesz dodać, choć lepiej było by stopniowo wprowadzać ćwiczenia według poziomów, daj na początek w tym ćwiczeniu niższy progres żeby ciało się przyzwyczajało, potem co trening tyraj coraz lepiej;-)

Produkt bomba,szybko działa na organizm,siła mocno rośnie.pobudzenie i pompa na treningu rewelka.Ja stosuje SAWA jak buduje masę ,ale wiem że niektórzy zawodnicy stosują go bardzo długo na redukcji,a nawet do końca,dodam ,że przed wyjściem na scenę wrzucają w siebie ze dwie miarki ,ja na redukcji nie stosuje SAWA ,natomiast do końca biorę CM3, [...]

Hello, Redukuje juz dlugo, obecnie jestem na etapie kiedy kalorie sa juz sciete dosyc mocno, nie bardzo jest juz z czego scinac w razie gdy przyjdzie kolejny zastoj, metabolizm pewnie juz jest spowolniony a zastoj zdarzy sie pewnie wczesniej czy pozniej. Potrzebny mi jest reset, odpoczynek fizyczny i psychiczny. Nie chodzi mi o przyslowiowe [...]

Przyjęło się 1g bcaa na 10kg masy ciała, można więcej oczywiście. Jak ćwiczysz na czczo to proponował bym większe dawki bcaa, ewentualnie dodać wpc. Ja biegam 1h rano, a przed piłem 13g bcaa tst + 30g wpc. Co do spalaczy to scorch świetny. Aktualnie jem starego vipera(leżał chyba z 1,5roku na szafce) i odkryłem jego moc dzisiaj. Rano wziąłem [...]

Za młody jestes by sie bawic tesciem sam , chyba że bardzo chcesz i to bedziesz długo ciągnoł. Lekaże na nfz niechcą wprowadzac htz jeszcze młodym ludziom. Idz prywatnie i sam nakieruj lekarza na testosteron że chcesz bo jusz nie wydalasz. Leczenie hcg bedzie długie i mało skuteczne. Mnie tak leczyli. Przysatke powinni ci zbadac, a badania [...]